15667416029917264
recent
أخبار ساخنة

فوئد البرتقال لمرضى السكري

الخط

فوائد البرتقال لمرضى السكري

فوائد البرتقال لمرضى السكري, فوائد البرتقال, مرضى السكري, Diabetics, The benefits of orange for diabetics, The benefits of oranges,

مرحبا متابعي موقع صحة أون لاين يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مرض السكري, و يعد من اخطر الأمراض و الأكثر شيوع, لذاك يحتاج المريض الى العناية الصحية اللازمة, و تناول العديد من الأغدية الصحية التي تساهم في توازن السكر في الجسم, كما توجد العديد من الإحصائيات العلمية التي تشير الى أنه يجب على مرضى السكري الإهتمام بالنظام الغذائي, لأنه توجد الكثير من الأطعمة التي تسبب في عدم إنتظام مستويات السكر في الدم, لذلك من المستحسن على المريض أن يتجنب هذه الأطعمة التي تعكر مستوى السكر في الدم, و تسبب العديد من المشاكل الصحية.
لكن عندما نتكلم عن فوائد البرتقال لمرضى السكري للجسم نجد أن البرتقال يحتوي على الكثير من المصادر الغذائية ذات القيمة العالية, لإحتوائه على الكثير من العناصر و المركبات الغذائية الأساسية للجسم, لذلك تناول البرتقال بإنتظام و بكميات محددة يعد من الأغذية الفعالة التي تساهم في الحفاظ على صحة جسم الإنسان و ذلك لإحتوائه على فيتامين C الذي يعد من المركبات الأساسية لتقوية مناعة الجسم, كما يحتوي على العديد من الخصائص التي تعمل على صيانة خلايا الجسم الكثيرة من خطر التلف.

فوائد البرتقال لمرضى السكري, فوائد البرتقال, مرضى السكري, Diabetics, The benefits of orange for diabetics, The benefits of oranges,

كما يعتبر البرتقال من أكثر الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات المفيدة للجسم, كما يساعد على إمتصاص الأغذية و العناصر المشكلة, و من هنا نستنتج أن ثمرة البرتقال تحمل العديد من الفوائد المفيدة للجسم و بخاصة لمرضى السكري, إذ تساعد الثمرة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم, كما يعمل على خفض مستوى بدانة الجسم و التي تأثر بشكل مباشر على صحة مرضى السكري.

بعض فوائد البرتقال لمرضى السكري

كما يحتوي البرتقال على العديد من الفوائد على الجسم, فهو يعمل على زيادة مناعة الجسم و يساعد على الحفاظ على الخلايا و الأنسجة كما يحمي القلب من الجلطة و السكتة, كما يعمل البرتقال على محاربة الكوليسترول الضار و ينقي الجسم من السموم, و يحمي من أعراض الإنفلوزا, كما نذكر أنه يحمي القلب و ينظم عملية الدورة الدموية, كما يعمل على تجديد الخلايا و يحمي من الإلتهابات, و يقي من سرطان الرئة, كما له عديد الفوائد الجيدة على الجهاز التنفسي.

فوائد البرتقال الصحية لمرضى السكري

فوائد البرتقال لمرضى السكري, فوائد البرتقال, مرضى السكري, Diabetics, The benefits of orange for diabetics, The benefits of oranges,

 يعتبر البرتقال من الفاكهة المميزة و الأكثر إنتشارا و شهرة في العالم, لذلك يوصي العديد من الأطباء و خبراء الصحة و التغذية بتناول البرتقال و شرب عصيره بإنتظام و بشكل دوري, و من بين فوائد البرتقال لمرضى السكري 
  1. تناول البرتقال بشكل منتظم له دور فعال في حماية أنسجة القلب لأنه يحتوي على العديد من الخصائص التي تعمل بشكل قوي في خفض مستوى الكوليستيرول الضار, فهو إذن مفيد جدا في تجنب السكتات القلبية و الجلطات الدماغية
  2. كما تحتوي ثمرة البرتقال على المواد المضادة للأكسدة, هنا نكتشف أهمية البرتقال في الحماية من الأمراض الخبيثة خصوصا السرطان و الذي يهاجم الجسم و بدون سابق إنذار لذا توجب تناول البرتقال بشكل دوري, حيث تعد المواد المضادة للأكسدة مفيدة في حماية الجسم من نمو و إنتشار السرطان
  3. و من بين الفوائد العديدة للبرتقال أنه يساعد في تقوية المناعة, حيث يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية و المفيدة للجسم, و بذلك فإنه ينبه الجسم لمقاومة االأمراض الخطيرة لأنه يقوي مناعة الجسم
  4. و من بين الفوائد الأخرى للبرتقال فهو يحافظ على نقاء الجلد و البشرة, لأنه يدخل في العديد من الوصفات و الخلطات الطبيعية و التي تساعد على المحافضة على نضارة البشرة و تحميها من المشاكل المرتطبة بها.
  5. و من بين فوائد البرتقال لمرضى السكري يساعد على التخلص من الوزن إذا تناول بإنتظام, لأنه يحتوي على مركبات غذائية تعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم, كما يعمل على رفع معدل الحرق, لهذا تناول البرتقال يساعد في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة و المتراكمة في الجسم
  6. كما توجد العديد من الدراسات و التي أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أنه للبرتقال خصائص تساعد على تحسين الجهاز الهضمي و التخلص من مشكل عسر الهضم, وبهذا البرتقال يحسن عمل الجهاز الهضمي
  7. يساعد البرتقال في الحفاظ على صحة و مناعة المرأة الحامل, بسبب العناصر الغذائية الضرورية التي تساعد في بناء الأنسجة الداخلية للطفل, و تساعد نموه بشكل سليم و صحي, بهذا فإن البرتقال يحمي الأم و الجنين معا
  8. البرتقال يحمي مرضى السكري من نزلات البرد الشديدة,و بذلك يجنبهم تناول المضادات الحيوية الموصوفة عند الطبيب و التي تؤثر بشكل مباشر على صحتهم.

 فواكه جيدة لمرضى السكري

فوائد البرتقال لمرضى السكري, فوائد البرتقال, مرضى السكري, Diabetics, The benefits of orange for diabetics, The benefits of oranges,

توجد العديد من الفواكه و التي يمكن لمرضى السكري تناولها و هي جيدة لصحتهم منها :
  • فاكهة الكاكا أو* البلاكمين * حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن مثل فيتامين ج و أ و الكالسيوم المغنيزيوم و البوتاسيوم و هو جيد لمرضى السكري لأنها تقاوم الأنسولين
  • الشمام في الحقيقة هو يحتوي على نسبة عالية من السك, لكن توجد به كمية كبيرة الألياف لذا فهو جيد إذا تناولة بإنتظام
  • الرمان له فوائد عديدة و لا تحصى كما يعمل على تعديل السكر في الدم
  • البطيخ على الرغم من إحتوائه هو كذلك على نسبة كبيرة من السكر, إلا أنه يخفض نسبة السكر, مما يجعله جيدا لمرضى السكري بشرط تناوله بإعتدال
  • البرتقال يمكن لمرضى السكري أن يتناولوه بشكل يومي لأن غني بالفيتامين C
  • التين غني بلألياف و بذلك يساعد مرضى السكري
  • الكمثري لذيذة و جيدة لمرضى السكري لأنها تحتوي على الكثير من الألياف
  • الأناناس جيد لمرضى السكري لأنه توجد به العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا و الفيروسات 
  • التفاح هو مضاد للأكسدة و يساعد على خفض مستويات الكولستيرول في الدم, كما يساعد على هضم الدهون 
  • التوت توجد العديد من الأنواع في العالم و كلها تقريبا مضادة للأكسدة و بذلك فهي جيدة لمرضى السكري
  • كذلك الخوخ لديه مذاق لذيذ و هو صحي جدا لأن له مؤشر غلايميكي منخفض و هو مستحسن لمرضى السكري
  • الكيوي ينصح به الأطباء لمرضى السكري لأن العديد من الأبحاث وجدت علاقة بين انخفاض السكر و الكوي
ملاحظـــة : للبرتقـــال فوائــــد عديـــدة لجســم الإنســان, وكذلــك توجــد فوائد البرتقال للمراة الحامل لـــذا يجــب إدخالـــه فـــي نظامنــا الغذائـــي بشكــل دوري و مستـمر, ولكــن يجــب إستشــارة الطبيــب بالنسبــة لمرضـــى السكــري قبــل استهلاكــه, حتــى تتأكــد مـــن الكميــة المحــددة و تحافــظ علــى صحتـــك.
فوائد البرتقال لمرضى السكري 
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة